Programa d’entrenament cardiovascular inspirat en les arts marcials on es lliberen grans dosis d’adrenalina. Els moviments deriven d’una gran varietat de disciplines com el Karate, la boxa, el tai-txí i el tae-kwon-do. Coreografiat amb la millor música, es realitzen cops, patades, cops de puny, per cremar el màxim de calories i aconseguir la millor resistencia cardiovascular.
- Intensitat: alta
- Duració: 55 min
- Calories: 450/550
- Objectius: millora cardiovascular, de tonificació global i coordinació