Volem que treguis el màxim rendiment de l’equipament i material que tenim al CEM Bac de Roda i donar-te també tips sobre com realitzar els exercicis correctament. Per això, t’hem preparat diferents monogràfics formatius pràctics a la sala de fitness.

Vine i aprèn a entrenar amb nosaltres!

 

 

Monogràfics Fitness abril-juny 2019 amb Sergio López:

monogràfics fitness
  • #1 Dimecres 17 d’abril a les 11:00 h i a les 19:00 h
    Entrenament dels bessons

  • #2 Dimecres 24 d’abril a les 11:00 h i a les 18:30 h
    Entrenament de la hipertròfia del pectoral i tríceps

  • #3 Dilluns 29 d’abril a les 11:00 h i a les 18:00 h
    Entrenament de força específic per a la dona:
    glutis, quàdriceps i abdomen

  • #4 Dilluns 6 de maig a les 11:00 h i a les 18:00 h
    Enforteix l’esquena i els bíceps amb entrenament funcional

  • #5 Dilluns 13 de maig a les 11:00 h i a les 18:00 h
    Entrenament cardiovascular i de tonificació amb Crosstraining

  • #6 Dilluns 20 de maig a les 11:00 h i a les 18:00 h
    Esquat, pes mort, press de banca i rem

  • #7 Dilluns 3 de juny a les 11:00 h i a les 18:00 h
    Com treure-li el màxim rendiment a l’entrenament de glutis

  • #8 Dilluns 10 de juny a les 11:00 h i a les 18:00 h
    Entrenament cardiovascular amb les màquines Skill Row

  • #9 Dilluns 17 de juny a les 11:00 h i a les 18:00 h
    Entrenament cardiovascular amb les màquines Skill run i Skill Mills

  • #10 Dimecres 26 de juny a les 11:00 h i a les 18:30 h
    Entrenament cardiovascular amb les màquines Skill bike i Assault air bike

 

Aprèn a entrenar amb nosaltres!