Cursos y actividades para adultos

¡Ponle un plus a tu entrenamiento! Te ofrecemos diferentes actividades de fitness y de natación para adultos.

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INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS. Responsable: CET10 (BAC DE RODA SPORT, S.L.). Finalidades: a) Actividades comerciales por distintos medios y canales de comunicación de iniciativas y servicios de entidades CET10 y colaboradores. b) Gestionar las solicitudes relacionadas con cualquier iniciativa de entidades de CET10 y colaboradores. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Se prevé, en su caso, la comunicación de los datos del interesado a la entidad de CET10 responsable de la actividad solicitada. Derechos: Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos u oponerse al tratamiento de los mismos o a alguna de las finalidades, así como otros derechos, como se explica en la información adicional. Información adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en el link de política de privacidad. Esta web está protegida por reCAPTCHA y Google. Más información sobre la política de privacidad y términos legales.

Cursos temporada 2024-2025

En el CEM Bac de Roda, te ofrecemos diferentes actividades de sala y de natación para adultos. Las clases se harán en grupos reducidos que te permitirán tener una continuidad en el aprendizaje y trabajar de manera más personalizada. Descubre nuestras actividades y elige la que más te guste: Natación, Bollywood, Hipopresivos…

Actividades de sala y cursos de natación

AQUAEMBARAZO

Tonificación de los músculos, prevención diabetes gestacional, dolores posturales y búsqueda del bienestar mental de la mujer.

NATACIÓN INICIACIÓN

Cursos para alcanzar la independencia en el agua, aprendiendo las técnicas básicas de flotación y desplazamiento.

PERFECCIONAMIENTO

Mejora y perfecciona las técnicas de los estilos de natación mediante metodologías de aprendizaje avanzadas.

HIPOPRESIVOS

Ejercicios para reducir la presión en las cavidades torácicas, abdominal y pélvica, para disminuir los prolapsos.

AEROYOGA

Yoga en suspensión que combina posturas tradicionales del yoga con movimientos acrobáticos utilizando un columpio o hamaca.

BOLLYWOOD

Bailes alegres, expresivos y sensuales basados en las coreografías de las películas musicales de la India.

Precios y horarios

Todos los cursos de natación tienen una matrícula de 25,52 € que se abonará en el momento de la inscripción, la cual incluye el seguro de accidente.

La cuota mensual varía en función de si eres o no abonado/a y el volumen de clases por semanas:

Precio abonados/as:

Aquaembarazo: 31,85 €/mes (2 clases por semana).
Natación iniciación: 39,29 €/mes (2 clases por semana) o 58,86 €/mes (3 clases por semana).
Natación perfeccionamiento: 39,29 €/mes (2 clases por semana).
Hipopresivos: 22,73 €/mes (1 clase por semana) o 34,07 €/mes (2 clases por semana).
Aeroyoga 22,73 €/mes (1 clase por semana) o 34,07 €/mes (2 clases por semana).
Bollywood: 22,73 €/mes (1 clase por semana).

Precio no abonados/as:

Aquaembarazo: 41,99 €/mes (2 clases por semana).
Natación iniciación: 55 €/mes (2 clases por semana) u 83,50 €/mes (3 clases por semana).
Natación perfeccionamiento: 55,68 €/mes (2 clases por semana).
Hipopresivos: 45,51 €/mes (1 clase por semana) o 62,51 €/mes (2 clases por semana).
Aeroyoga 45,51 €/mes (1 clase por semana) o 62,51 €/mes (2 clases por semana).
Bollywood: 45,51 €/mes (1 clase por semana).

Puedes realizar una clase de prueba gratuita en las actividades de sala y aquaembarazo. Solicítala en la recepción del centro.

Precios sujetos a posibles cambios a partir del 31 de diciembre de 2025.

Abónate y disfruta de precios especiales en los cursos

INSCRIPCIONES

A partir del 11 de junio se abren las inscripciones preferentes y renovaciones para los usuarios/as actuales. A partir de 25 de junio, inscripciones abiertas para nuevos usuarios/as. Si eres o has sido abonado/a o has realizado algún curso con nosotros, puedes inscribirte online a través del siguiente enlace. Si no es así, tendrás que realizar la inscripción en la recepción del centro.

Calendario

El calendario varía según la actividad escogida:

Cursos de natación

Actividades de sala

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Normativa

La inscripción a los cursos de natación, los cambios de día y de hora se harán efectivos antes de la primera clase del mes.
Recuerda que para darse de baja, tienes que formalizarlo por escrito en la recepción de la instalación antes del día 20 del mes anterior de la baja.
La entrada de la actividad se efectuará 15 minutos antes de la hora de inicio.
Se ruega la máxima puntualidad para el correcto desarrollo de las actividades.
En los cursos de natación, se tienen que llevar chancletas, vestido de baño, gorro de baño y toallas o albornoz.

Se tienen que respetar los horarios establecidos.
Por lo que hace el comportamiento de los/las alumnos/as, en cualquier caso se tendrá en cuenta la normativa del régimen interno del centro, así como el Decreto de Piscinas de la Generalitat que regula los aspectos sanitarios, higiénicos y de seguridad en los recintos de las piscinas.
Los daños y/o desperfectos ocasionados en la instalación y/o el material, por realizar un mal uso, comportarán su reposición y puede suponer la pérdida del derecho de cursillista. La dirección no se responsabilizará de los objetos perdidos u olvidados en la instalación.

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Cookie	Tipo	Duración	Descripción
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Cerber_groove_x	Cerber Security	Período de caducidad de 1 año.	Se utiliza para identificar el ID del usuario de la aplicación de seguridad que está instalada en el servidor. Sirve concretamente para protegerse de ataques informáticos.
cf_ob_info	CloudFlare	Período de caducidad de 1 día.	Se utiliza para detectar si el sitio web es accesible, en caso de mantenimiento de las actualizaciones de contenido. La cookie permite enseñar al usuario un aviso.
cf_use_ob	CloudFlare	Período de caducidad de 1 día.	Se utiliza para detectar si el sitio web es accesible, en caso de mantenimiento de las actualizaciones de contenido. La cookie permite enseñar al usuario un aviso.
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SEARCH_SAMESITE	Google	Período de caducidad de 6 meses.	Se utiliza para mitigar el riesgo de fuga de información de origen cruzado. También proporciona cierta protección contra los ataques de falsificación de solicitudes entre sitios.
woocommerce_cart_hash	Woocommerce	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se utiliza para ayudar WooCommerce a determinar cuando cambian los contenidos/datos del carrito.
woocommerce_items_in_cart	Woocommerce	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se utiliza para ayudar WooCommerce a determinar cuando cambian los contenidos/datos del carrito.
wp_woocommerce_session_	Woocommerce	Período de caducidad de 2 días.	Se utiliza para contener un código único para cada cliente de forma que sabe dónde encontrar los datos del carrito en la base de datos para cada cliente.
wp-wpml_current_language	WPML WordPress	Período de caducidad de 1 día.	Se utiliza para los usuarios que han iniciado, o no, sesión en WordPress y poder seleccionar los idiomas del sitio web. Se activa el filtrado del idioma mediante AJAX.
wpml_browser_redirect_test	WPML WordPress	Caduca a los 30 minutos del último registro de página vista. Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Se utiliza para la configuración del complemento WPML de WordPress y para probar si las cookies están habilitadas en el navegador.

Cookie	Tipo	Duración	Descripción
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_evCoE	Web2Web Innovation	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se utiliza para la generación de informes estadísticos sobre cómo los usuarios encuentran la página web, cómo la utilizan y si esta funciona correctamente. Recaba información sobre webs visitadas, tiempo de navegación, web que conduce al sitio, búsquedas realizadas, preferencias del usuario, información sobre la interacción con el sitio web (servicio solicitado, fecha y hora) tipo de navegador y lenguaje, localización geográfica, detalles del equipo del usuario, datos de flujo de clics.
_evCoLT	Web2Web Innovation	Caduca a los 15 días.	Se utiliza para la generación de informes sobre patrones generales de visitas al sitio web. Recaba información sobre la dirección IP, tipo de sistema operativo, tipo de navegador, páginas visitadas.
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1P_JAR	Google	Período de caducidad de 15 días.	Se utiliza para almacenar información sobre cómo utiliza y navega el usuario en la web y su reacción ante cualquier publicidad que haya visto antes de visita este sitio web. Sirve también para personalizar la publicidad en las propiedades de Google: recordar las búsquedas recientes, interacciones anteriores con anuncios, resultados de búsquedas para encontrar los anunciantes y las visitas a un sitio web de un anunciante.
fr	Facebook	Período de caducidad de 3 meses.	Facebook la utiliza para mostrar, medir y mejorar la relevancia de anuncios realizados por Facebook.
SAPISID	Google	Período de caducidad de 2 años.	Se utiliza para recopilar información diferente sobre la navegación del usuario en el sitio web para informes de Google Analytics. Por ejemplo, la ubicación del visitante, detalles de la visita, tiempo en la página web, páginas vistas etc.
SIDCC	Google	Período de caducidad de 3 meses.	Se utiliza para almacenar información sobre la navegación del usuario en la web y análisis de cualquier publicidad que haya visto antes de visitar el sitio. Ayuda a personalizar la publicidad en las propiedades de Google recordando las búsquedas, interacciones con los anuncios anteriores o búsqueda de un anunciante y sus visitas a un sitio web de anunciantes.
spin	Facebook	Período de caducidad de 2 años.	Facebook la utiliza para informar sobre campañas sociales, solucionar problemas de configuración de campañas y crear grupos de audiencias para segmentar en función de las tendencias de comportamiento dentro y fuera de las webs.
SSID	Google	Período de caducidad de 6 a 10 años.	Se utiliza para almacenar información sobre cómo utiliza el usuario el sitio web y cualquier publicidad que haya visto antes de visitar este sitio web. Ayuda a personalizar y mostrar los anuncios más relevantes para el usuario, recordar las búsquedas más recientes, interacciones con los usuarios, resultados de búsqueda del anunciante y visita a un sitio web del anunciante.

Cookie	Tipo	Duración	Descripción
__Secure-3PSIDCC	Google Adsense	Período de caducidad de 2 años.	Se utiliza para entregar anuncios más relevantes para el usuario y sus intereses.
_fbp	Facebook	Período de caducidad de 3 meses.	Facebook la utiliza para configurar y para mostrar publicidad cuando se está en Facebook o en una plataforma digital impulsada por publicidad de Facebook después de visitar este sitio web.
_gcl_au	Google Adsense	Período de caducidad de 3 meses.	Se utiliza para analizar la eficacia de la publicidad en los sitios web que utiliza los servicios de Google. Es la cookie con funcionalidad de analizar las conversiones, toma información de los clics en los anuncios y la almacena en una cookie de origen para que las conversiones se puedan atribuir fuera de la página de destino.
actCampaignType	Google	Caduca a los 30 minutos del último registro de página vista. Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Se utiliza para analizar estadísticas de las campañas de publicidad de Google. Coge información y analiza el comportamiento del usuario frente la publicidad y muestra el anuncio más relevante.
HSID	Google Adsense	Período de caducidad de 1 año.	Se utiliza para autentificar a los usuarios, lo que ayuda a garantizar que solo el propietario de una cuenta pueda acceder a esa cuenta. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones. Esta cookie contiene registros cifrados y firmados digitalmente del ID de la cuenta de Google de un usuario y la hora de inicio de la sesión más reciente del usuario. La combinación con otras cookies permite bloquear muchos ataques, como intentos de robar el contenido de los formularios enviados a los servicios de Google.
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sbjs_current_add	Woocommerce	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se utiliza para guardar la marca de tiempo, la URL de referencia y la página de entrada de la visita actual de su visitante a la tienda.
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sbjs_first_add	Woocommerce	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se utiliza para guardar la marca de tiempo, la URL de referencia y la página de entrada para la primera visita de su visitante a la tienda (solo aplicable si el visitante vuelve antes de que expire la sesión).
sbjs_migrations	Woocommerce	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se utiliza para guardar datos técnicos para ayudar con las migraciones entre diferentes versiones de la función de seguimiento.
sbjs_session	Woocommerce	Período de caducidad de 30 minutos	Se utiliza para guardar el número de visitas en la página de la sesión actual y la ruta de la página actual.
sbjs_udata	Woocommerce	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se utiliza para la información sobre el agente de usuario del visitante, como por ejemplo la IP, el navegador y el tipo de dispositivo.
SID	Google Adsense	Período de caducidad de 6 a 10 años.	Se utiliza esta cookie de seguridad para confirmar la autenticidad del visitante, evitar el uso fraudulento de los datos de inicio de sesión y proteger los datos del visitante del acceso no autorizado. Mide el rendimiento de los anuncios y proporciona recomendaciones. Esta cookie contiene registros cifrados y firmados digitalmente del ID de la cuenta de Google de un usuario y la hora de inicio de la sesión más reciente del usuario. La combinación con otras cookies permite bloquear muchos ataques, como intentos de robar el contenido de los formularios.
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Cookie	Tipo	Duración	Descripción
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_evPromt	Web2Web Innovation	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se usa para recordar si el usuario ha visualizado un anuncio, un cupón, una suscripción, un aviso o un aviso de cookies respectivamente. Estas cookies se guardan solo si se ha visualizado alguno de estos eventos de Livebeep. Recaba información sobre la cantidad de impresiones de eventos de Livebeep (anuncios, cupones, formularios de suscripción, avisos). Cada impresión genera una cookie extendida con el ID del evento (ej: _evAdView6101).
_evPromtCookies	Web2Web Innovation	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se usa para recordar si el usuario ha visualizado un anuncio, un cupón, una suscripción, un aviso o un aviso de cookies respectivamente. Estas cookies se guardan solo si se ha visualizado alguno de estos eventos de Livebeep. Recaba información sobre la cantidad de impresiones de eventos de Livebeep (anuncios, cupones, formularios de suscripción, avisos). Cada impresión genera una cookie extendida con el ID del evento (ej: _evAdView6101).
_evSubscription	Web2Web Innovation	Caduca al finalizar la sesión de navegación.	Se usa para recordar si el usuario ha visualizado un anuncio, un cupón, una suscripción, un aviso o un aviso de cookies respectivamente. Estas cookies se guardan solo si se ha visualizado alguno de estos eventos de Livebeep. Recaba información sobre la cantidad de impresiones de eventos de Livebeep (anuncios, cupones, formularios de suscripción, avisos). Cada impresión genera una cookie extendida con el ID del evento (ej: _evAdView6101).
actId	Google	Caduca a los 30 minutos del último registro de página vista. Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Se utiliza para almacenar en el navegador la cuenta ID de un inicio de sesión en un sitio web.
APISID	Google	Período de caducidad de 2 años.	Se utiliza para almacenar la información al crear o iniciar sesión en una cuenta de Google con el fin de permanecer conectado a su cuenta de Google al visitar sus servicios de nuevo. Google hará uso de esta cookie para mejorar la experiencia de usuario para sus servicios.
c_user	Facebook	Caduca a los 30 minutos del último registro de página vista. Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Facebook la utiliza para identificar el ID de usuario, del usuario que ha iniciado sesión.
CONSENT	Google	Período de caducidad de 17 años.	Se utiliza para almacenar las preferencias de publicidad de Google para el uso de publicidad dirigida.
datr	Facebook	Período de caducidad de 2 años.	Facebook la utiliza para identificar el navegador web que utiliza el usuario para conectarse a Facebook independientemente del dispositivo que haya iniciado la sesión. Esta cookie tiene un papel clave en las funciones de seguridad de la página de Facebook.
DV	Google	Período de caducidad de 7 minutos.	Se utiliza con fines de orientación para crear un perfil de los intereses de los visitantes del sitio web para mostrar publicidad relevante y personalizada.
NID	Google	Período de caducidad de 2 años.	Se utiliza para almacenar preferencias e información en el ID de Google. Es exclusiva para recordar información, como idioma que prefiere el usuario (ejemplo: español), el número de resultados de búsqueda que desea que se muestre por página (ejemplo: 10 o 20) y si desea activar o no el filtro. SafeSearch de Google se puede utilizar para optimizar o personalizar la publicidad de redes Google.
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yt-remote-fast-check-period	YouTube	Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Se utiliza para almacenar las preferencias del reproductor de vídeo del usuario usando un vídeo incrustado de YouTube.
yt-remote-session-app	YouTube	Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Se utiliza para almacenar las preferencias del reproductor de vídeo del usuario usando un vídeo incrustado de YouTube.
yt-remote-session-name	YouTube	Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Se utiliza para almacenar las preferencias del reproductor de vídeo del usuario usando un vídeo incrustado de YouTube.

Cookie	Tipo	Duración	Descripción
_Secure-3PAPISID	Google	Período de caducidad de 2 años.	Se utiliza con fines de segmentación para crear un perfil de los intereses del visitante del sitio web con el fin de mostrar publicidad relevante y personalizada de Google.
actSource	Google	Caduca a los 30 minutos del último registro de página vista. Se elimina al cambiar de web o cuando se cierra el navegador.	Se utiliza para proporcionar parámetros a las URL y así identificar las campañas que hacen referencias al tráfico.
ANID	Google	Período de caducidad de 2 años.	Se utiliza con fines de segmentación para crear perfiles de los interesantes del visitante del sitio web con el fin de mostrar publicidad relevante y personalizada de Google.
VISITOR_INFO1_LIVE	YouTube	Período de caducidad de 8 meses.	YouTube la utiliza para medir el ancho de banda de un usuario con el fin de determinar si verá la nueva interfaz o la antigua del reproductor.