Cursos i activitats per a adults

Posa-li un plus al teu entrenament! Al CEM Bac de Roda, t’oferim diferents activitats de fitness i natació per a adults. Les classes es faran en grups reduïts que et permetran tenir una continuïtat en l’aprenentatge i treballar de manera més personalitzada.

Temporada 2023-2024

Natació, bollywood, hipopressius, boxa, aquaembaràs… Descobreix les nostres activitats i escull la que més t’agradi!

INSCRIPCIONS OBERTES

Cursos de natació (a la piscina)

AQUAEMBARÀS: té com a objectiu la tonificació muscular, prevenir la diabetis gestacional, els dolors posturals i cercar el benestar mental de la dona i el seu millor descans.
CROSSWIM: sessió d’acondicionament muscular per a millorar el rendiment en natació.
NATACIÓ INICIACIÓ: curs per assolir independència al medi aquàtic, aprenent les tècniques bàsiques de flotació i desplaçament.
NATACIÓ PERFECCIONAMENT: millora i perfecciona les tècniques dels estils de natació mitjançant metodologies d’aprenentatge més avançades.

Activitats de fitness (a la sala)

BOLLYWOOD: balls alegres, expressius i sensuals basats en les coreografies de les pel·lícules musicals de l’Índia.
BOXA & MMA: aprèn i entrena la tècnica de la boxa i les arts marcials mixtes.
HIPOPRESSIUS: exercicis per reduir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica, amb l’objectiu de disminuir els prolapses i millorar el to muscular.
SALSA CUBANA: és el ball de saló cubà més complex i també el més divertit.
SEVILLANES: aprèn tots els secrets per poder ballar sevillanes de manera fàcil i amb elegància.

Tria la teva classe i sol·licita una prova gratuïta omplint el formulari d’aquesta pàgina. Prova limitada a una sessió per persona i activitat a l’any i subjecta a disponibilitat.

Preus i horaris

Tots els cursos de natació tenen una matrícula de 23,96 € que s’abonarà en el moment de la inscripció, la qual inclou assegurança mèdica.

La quota mensual varia en funció de si ets abonat/ada o no, i el volum de classes per setmana:

MÉS INFORMACIÓ

Deixa’ns les teves dades i ben aviat ens posarem en contacte amb tu.

Nom i cognoms

Confirmar Email

Telèfon

Vols fer una classe de prova?

SíNo

Missatge

He llegit i accepto la política de privacitat

INFORMACIÓ BÀSICA SOBRE PROTECCIÓ DE DADES. Responsable: CET10 (BAC DE RODA SPORT, S.L.). Finalitats: a) Activitats comercials per diferents mitjans i canals de comunicació d’iniciatives i serveis d'entitats CET10 i col·laboradors, b) Gestionar les sol·licituds relacionades amb qualsevol iniciativa d'entitats de CET10 i col·laboradors. Legitimació: Consentiment de l'interessat. Destinataris: Es preveu, si s'escau, la comunicació de les dades de l'interessat a l'entitat de CET10 responsable de l'activitat sol·licitada. Drets: Té dret a accedir, rectificar i suprimir les dades o oposar-se al tractament dels mateixos o a alguna de les finalitats, així com altres drets, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades al link de política de privacitat. Aquesta web està protegida per reCAPTCHA i Google. Més informació sobre la política de privacitat i termes legals.

Preu abonats:

Aquaembaràs: 29,91 € (dues classes per setmana).
Crosswim: 30,16 € (una classe per setmana).
Natació iniciació: 36,89 € (dues classes per setmana) o 55,27 € (tres classes per setmana).
Natació perfeccionament: 36,89 € (dues classes per setmana).
Bollywood: 21,35 € (una classe per setmana).
Boxa & MMA: 37,77 € (dues classes per setmana).
Hipopressius (matí o tarda): 31,99 € (dues classes per setmana).
Salsa cubana: 21,35 € (una classe per setmana).
Sevillanes: 21,35 € (una classe per setmana).

Preu no abonats:

Aquaembaràs: 39,05 € (dues classes per setmana).
Crosswim: 42,74 € (una classe per setmana).
Natació iniciació: 52,29 € (dues classes per setmana) o 78,42 € (tres classes per setmana).
Natació perfeccionament: 52,29 € (dues classes per setmana).
Bollywood: 42,74 € (una classe per setmana).
Boxa & MMA: 69,31 € (dues classes per setmana).
Hipopressius (matí o tarda): 58,70 € (dues classes per setmana).
Salsa cubana: 42,74 € (una classe per setmana).
Sevillanes: 42,74 € (una classe per setmana).

Si vols gaudir dels preus especials d’abonats/ades en aquestes activitats, fes clic aquí.

Inscripcions

Inscripcions obertes, no et quedis sense plaça!

Si ets o has estat abonat/da o has fet algun curs amb nosaltres, pots inscriure’t online a través del següent enllaç. Si no és així, hauràs de realitzar la inscripció a la recepció del centre.

INSCRIU-TE AQUÍ

IMPORTANT:

La inscripció als cursets de natació, els canvis de dia i d’hora es faran efectius abans de la primera classe del mes.
Recorda que per donar-se de baixa, cal fer-ho per escrit a la recepció de la instal·lació abans del dia 20 del mes anterior de la baixa.

Les places són limitades.

Calendari

El calendari varia segons l’activitat triada:

Cursos de natació (a la piscina):

De l’1 de setembre al 30 de juny.

Activitats de fitness (a la sala):

De l’1 d’octubre al 30 de juny.

Normativa

L’entrada a les activitats s’ha de realitzar 15 minuts abans de l’hora d’inici.
Es prega la màxima puntualitat pel correcte desenvolupament de les activitats.
Cal respectar els horaris establerts.
Per als cursos de natació, cal dur xancletes, vestit de bany, casquet de bany i tovallola o barnús.
Pel que fa al comportament dels alumnes, en qualsevol cas es tindrà en compte la normativa de règim intern del centre, així com el Decret de Piscines de la Generalitat que regula aspectes sanitaris, higiènics i de seguretat al recinte de les piscines.
Els danys i/o desperfectes ocasionats a la instal·lació i/o al material, en fer-ne un mal ús, comportaran la seva reposició i poden suposar la pèrdua del dret de cursetista. La direcció no es responsabilitzarà dels objectes perduts o oblidats a la instal·lació.