Cursos y actividades para adultos

¡Ponle un plus a tu entrenamiento! En el CEM Bac de Roda, te ofrecemos diferentes actividades de fitness y de natación para adultos. Las clases se harán en grupos reducidos que te permitirán tener una continuidad en el aprendizaje y trabajar de manera más personalizada.

Temporada 2023-2024

Natación, bollywood, hipopresivos, boxeo, aquaembarazo… ¡Descubre nuestras actividades fitness y escoge la que más te guste!

INSCRIPCIONES ABIERTAS

Cursos de natación (en la piscina)

AQUAEMBARAZO: tiene como objetivo la tonificación muscular, prevenir la diabetes gestacional y los dolores postulares y buscar el bienestar mental de la mujer y su mejor descanso.
CROSSWIM: sesión de acondicionamiento muscular para mejorar el rendimiento en natación.
NATACIÓN INICIACIÓN: cursos de natación para adultos con el objetivo de aprender a nadar.
NATACIÓN PERFECCIONAMIENTO: cursos de natación para adultos para mejorar y perfeccionar la técnica.

Actividades de fitness (en sala)

BOLLYWOOD: bailes alegres, expresivos y sensuales… basados en las coreografías de las películas musicales de la India.
BOXEO & MMA: aprende y entrena la técnica del boxeo y las artes marciales mixtas.
HIPOPRESIVOS: ejercicios para reducir la presión de las cavidades torácicas, abdominal y pélvica, con el objetivo de disminuir los prolapsos y mejorar el tono muscular.
SALSA CUBANA: es el baile salón cubano más complejo y también el más divertido.
SEVILLANAS: aprende todos los secretos para poder bailar sevillanas de forma elegante y fácil.

Escoge tu clase y solicita una prueba gratuita rellenando el formulario de esta página. Prueba limitada a una sesión por persona y actividad durante el año y sujeta a disponibilidad.

Precios y horarios

Todos los cursos de natación tienen una matrícula de 24,92 € que se abonará en el momento de la inscripción, la cual incluye el seguro médico.

La cuota mensual varía en función de si eres o no abonado/a y el volumen de clases por semanas:

MÁS INFORMACIÓN

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Precio abonados:

Aquaembarazo: 31,10 € (dos clases por semana).
Crosswim: 31,36 € (una clase por semana).
Natación iniciación: 38,37 € (dos clases por semana) o 57,48 € (tres clases por semana).
Natación perfeccionamiento: 38,37 € (dos clases por semana).
Bollywood: 22,20 € (una clase por semana).
Boxeo & MMA: 39,28 € (dos clases por semana).
Hipopresivos (mañana o tarde): 22,20 € (una clase por semana) o 33,27 € (dos clases por semana).
Salsa cubana: 22,20 € (una clase por semana).
Sevillanas: 22,20 € (una clase por semana).

Precio no abonados:

Aquaembarazo: 40,61 € (dos clases por semana).
Crosswim: 44,44 € (una clase por semana).
Natación iniciación: 53,48 € (dos clases por semana) o 81,55 € (tres clases por semana).
Natación perfeccionamiento: 54,38 € (dos clases por semana).
Bollywood: 44,45 € (una clase por semana).
Boxeo & MMA: 72,08 € (dos clases por semana).
Hipopresivos (mañana o tarde): 44,45 € (una clase por semana) o 61,05 € (dos clases por semana).
Salsa cubana: 44,45 € (una clase por semana).
Sevillanas: 44,45 € (una clase por semana).

Si quieres disfrutar de los precios especiales para abonados/as en estas actividades, haz clic aquí.

Inscripciones

Inscripciones abiertas, ¡no te quedes sin plaza!

Si eres o has sido abonado/a o has hecho algún curso con nosotros, puedes inscribirte online a través de este enlace. Si no es así, tendrás que realizar la inscripción en la recepción del centro.

INSCRÍBETE AQUÍ

IMPORTANTE:

Las inscripciones en los cursos de natación, los cambios de día y hora se efectuarán antes de la primera clase del mes.
Recuerda que para darse de baja, tienes que formalizarlo por escrito en la recepción de la instalación antes del día 20 del mes anterior de la baja.

Las plazas son limitadas.

Calendario

El calendario varía según la actividad seleccionada:

Cursos de natación (en la piscina):

Del 1 de septiembre al 30 de junio.

Actividades de fitness (en sala):

Del 1 de octubre al 30 de junio.

Normativa

La entrada de la actividad se efectuará 15 minutos antes de la hora de inicio.
Se ruega la máxima puntualidad para el correcto desarrollo de las actividades.
Se tienen que respetar los horarios establecidos.
En los cursos de natación, se tienen que llevar chancletas, vestido de baño, gorro de baño y toallas o albornoz.
Por lo que hace el comportamiento de los alumnos, en cualquier caso se tendrá en cuenta la normativa del régimen interno del centro, así como el Decreto de Piscinas de la Generalitat que regula los aspectos sanitarios, higiénicos y de seguridad en los recintos de las piscinas.
Los daños y/o desperfectos ocasionados en la instalación y/o el material, por realizar un mal uso, comportarán su reposición y puede suponer la pérdida del derecho de cursillista. La dirección no se responsabilizará de los objetos perdidos u olvidados en la instalación.