Conoce el CEM Bac de Roda

Las instalaciones del CEM Bac de Roda están pensadas para tu bienestar y se caracterizan por la amplitud de espacios, los equipamientos de última generación y la luz natural que está presente en todo el edificio. Disponemos también de WI-FI gratuito en toda la instalación.

En Bac de Roda tenemos la suerte de disponer de una gran área acuática con 6 piscinas (4 interiores y 2 exteriores) y una nueva zona termal donde podrás disfrutar de los beneficios del agua como tú prefieras. Entrenamiento, salud, relajación, diversión… ¡Ponemos un mundo de agua a tu alcance! La zona la componen una zona indoor con 1 piscina de 25 metros, 2 piscinas para cursillos y actividades y un spa con suana, baño de vapor «Hammam» y una cabina de hielo. En el exterior podrás disfrutar de 2 piscinas exteriores desde el mes de abril hasta octubre y de un solárium abierto todo el año con capacidad para 165 personas.

Considerada por muchos como la mejor sala de fitness de Barcelona, esta sala de 1.000 m2 y renovada en enero de 2019 cuenta con maquinaria Technogym de última generación y amplias zonas exclusivas para diferentes tipos de entrenamiento. En la sala encontrarás todo lo que necesitas para que tu entrenamiento sea completo y motivador. ¡Descubre los diferentes espacios!

• CIRCUITO DE FUERZA eGym
  Se trata de un circuito de 8 máquinas de fuerza-resistencia donde podrás trabajar los principales grupos musculares y con conectividad 100% para poder saber cuál es tu fuerza máxima y tener a mano tus progresos e información tan importante como la edad biológica o los desequilibrios musculares. En este circuito es imprescindible que empieces de la mano de un técnico de fitness, porque con él podrás hacer el registro, ajustar las máquinas en tu ergonomía y hacer los test de fuerza máxima. Así que busca al técnico y empieza a disfrutar del entrenamiento con el circuito egym. ¡Te enganchará!
  Más información sobre el circuito eGym
• ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
  La sala dispone de 70 estaciones cardiovasculares, todas ellas máquinas de última generación con pantalla y conexión a internet. Cintas de correr, elípticas, bicicletas y, como novedad, 2 máquinas stair climber que te propondrán ejercicios mientras simulas el movimiento de subir escaleras.
  Más información sobre las máquinas de cardio
• ZONA CARDIO DE ALTO RENDIMIENTO SKILL HIIT
  La gama de máquinas skill de technogym permiten ir mucho más allá…el entrenamiento evoluciona hacia el rendimiento para que desafíes tus límites. ¿Qué máquinas de la serie encontrarás en la sala?
  Más información sobre las máquinas de fuerza
• SKILLMILL
  Es el primer producto que permite a los usuarios mejorar su potencia, velocidad, resistencia y agilidad, y disfrutar de los beneficios del entrenamiento deportivo profesional de forma segura, atractiva y eficaz. Una solución única que ofrece una gran variedad de rutinas de entrenamiento para entrenar todos los sistemas de energía del cuerpo y convertirse en atletas de élite.
  
• SKILLRUN
  Es el nuevo referente en cintas de correr. Es la solución ideal para las necesidades de todos los corredores, desde los velocistas hasta los maratonianos y triatletas. Los usuarios pueden correr y mejorar la resistencia en el mismo equipo, con un entrenamiento de potencia y cardiovascular perfectamente equilibrado. Esta maquinaria alcanza los 30km/h (las cintas normales hasta los 20km/h). Tienen el tapiz más ancho. Aumenta la fuerza explosiva y la aceleración con SLED TRAINING. Este entrenamiento exclusivo de Technogym reproduce la sensación de empujar un trineo por el césped. La resistencia es alta al principio y disminuye a un ritmo constante a medida que alcanzas velocidad. SLED TRAINING es ideal para entrenar la fuerza de empuje contra resistencia.
• SKILLROW
  Technogym ha trabajado en colaboración con campeones de remo para desarrollar SKILLROW™, la primera máquina de remo de gimnasio capaz de mejorar la potencia anaeróbica, la capacidad aeróbica y neuromuscular, todo en uno. La resistencia está diseñada para seguir la curva natural del golpe de remo dentro del agua. La sensación es como ir remando en una embarcación.
• SKILLBIKE
  La primera bicicleta indoor con cambio real! Afronta las escaladas más duras con el mejor aliado de cualquier ciclista. Al cambiar de marcha, los ciclistas pueden contrarrestar el cambio de resistencia, y mantener la potencia y la cadencia correctas para pedalear con la máxima eficacia. La consola muestra la selección del plato y el piñón en tiempo real. Experimenta la sensación de pedalear al aire libre con el RIDING DESIGN de SKILLBIKE, que reproduce la biomecánica de las bicicletas de calle. El cuadro y el manillar están diseñados para adaptarse a diferentes posiciones y posturas: carretera, pruebas contrarreloj y bicicleta de montaña. La consola muestra tu perfil de marcha con la velocidad y la pendiente, y te da información para que te prepares para los próximos cambios. Mide tu rendimiento con respecto a tu objetivo o supera tus propias marcas.
  Más información sobre el equipamiento skill
• NUEVA ZONA DE ENTRENAMIENTO CROSSTRAINING
  Hemos incorporado una nueva zona de entrenamiento de CrossTraining, con material para el entrenamiento de la halterofilia, el bodyweight y la calistenia y el entrenamiento atlético, con material de última tendencia y por el entrenamiento interválico de alta intensidad ( HiiT). En la sala encontrarás también una amplia zona dedicada a abdominales y estiramientos para las sesiones dirigidas en grupo o para realizarlas por tu cuenta. ¡No olvides consultar a nuestro equipo de técnicos y entrenadores personales para poder sacar el máximo rendimiento a todos los espacios!
• CYCLING
  Tiene muchos beneficios, como quemar calorías, refuerza el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, disminuye la presión arterial, fortaleces los músculos de los miembros inferiores, mejora la distribución de sangre y tonifica los glúteos, entre otras ventajas. El cycling (o cicle indoor) no requieres una gran capacidad de equilibrio ni de coordinación a diferencia de otras prácticas aeróbicas. El hecho de que la actividad se realice con soporte musical y en grupo es el secreto de su éxito, ya que la hacen más motivadora y divertida. La música marca la velocidad y la técnica del pedaleo. Además, se combinan diferentes tipos de escenarios como plano, montaña, subida o bajada. De esta manera, la parte lúdica y de entrenamiento de esta actividad encuentran un punto de conexión.

Si lo que quieres es disfrutar de una actividad en grupo de la mano de un técnico que te motive ¡Ven a las actividades dirigidas! Desde las actividades más suaves a las más cañeras y divertidas, las salas de actividades de Bac de Roda están preparadas para que disfrutéis al máximo del entrenamiento.

Dispone de 3 pistas polideportivas que se pueden separar por grandes cortinas automáticas pudiéndose convertir en una pista transversal donde puede practicarse futbol sala o tres pistas para practicar baloncesto, voleibol, etc.

Alquila el pabellón aquí.

Ponte cómodo/a…¡Queremos que te sientas como en casa! Los vestuarios y espacios comunes de Bac de Roda respiran madera y luz y están pensados para tu comodidad y bienestar. ¡Disfrútalos!