CEM Bac de Roda: el teu centre esportiu a Barcelona!

Instal·lacions d’última generació, gran zona aquàtica i molta llum!

Les instal·lacions del CEM Bac de Roda estan pensades per al teu benestar i es caracteritzen per l’amplitud d’espais, els equipaments de darrera generació i la llum natural que és present a tot l’edifici. Compten també amb WIFI GRATUÏT a totes les zones.

UN OASI AQUÀTIC ENMIG DE LA CIUTAT

A Bac de Roda t’oferim una gran àrea aquàtica amb 6 piscines (4 interiors i 2 exteriors) i una nova zona termal  on podràs gaudir dels beneficis de l’aigua com tu vulguis! Entrenament, desconnexió, salut, relaxació, esbarjo…posem un món d’aigua al teu abast! La zona la composen una zona indoor amb 1 piscina de 25 metres, 2 piscines per a cursets i activitats i un spa amb sauna, banys de vapor “Hammam” i una cabina de gel. A l’exterior podreu gaudir de 2 piscines d’esbarjo, des del mes d’abril fins l’octubre i un solarium obert tot l’any amb capacitat per a 165 persones.

SALA DE FITNESS

Considerada per molts com la millor sala de fitness de Barcelona, aquesta sala de 1.000 m2 i renovada al gener del 2019, compta amb maquinària Technogym d’última generació i àmplies zones exclusives per a diferents tipus d’entrenament.
A la sala de fitness de Bac de Roda hi trobaràs tot el que necessites per a que el teu a entrenament sigui complet i motivant!

  • CIRCUIT DE FORÇA eGym
    Es tracta d’un circuit de 8 màquines de força-resistència on podràs treballar els principals grups musculars i amb 100% de connectivitat per poder saber quina és la teva força màxima i tenir a mà els teus progressos i informació tan important com l’edat biològica o els desequilibris musculars. En aquest circuit és imprescindible que comencis de la mà d’un tècnic de fitness, perquè amb ell podràs fer el registre, ajustar les màquines a la teva ergonomia i fer els test de força màxima. Així que busca al tècnic i comença a gaudir de l’entrenament amb el circuit egym. T’enganxarà!
    Més informació sobre el circuit eGym
  • ENTRENAMENT CARDIOVASCULAR
    La sala disposa de 70 estacions cardiovasculars, totes elles d’última generació, amb pantalla i connexió a internet. Cintes de córrer, el·líptiques, bicicletes i com a novetat, 2 màquines stair climber que et proposaran exercicis mentre simules el moviment de pujar escales.
    Més informació sobre les màquines de cardio
  • ENTRENAMENT MUSCULAR
    A banda de l’entrenament de força al Circuit eGym, la sala disposa d’àmplies zones equipades amb maquinària de força technogym, entre elles, les màquines de palanca PURE. Per a un entrenament muscular avançat, l’equip de palanca de Technogym ofereix uns nivells incomparables de seguretat i confort que dona resultats impressionants. Els equips guiats son un dels productes més efectius per l’entrenament de força.
    Més informació sobre l’equipament de força
  • ZONA CARDIO D’ALT RENDIMIENT SKILL HIIT
    La gama de màquines skill de technogym et permetran anar molt més enllà…l’entrenament evoluciona cap al rendiment per a que desafïis els teus límits!
    Quines màquines de la serie trobaràs a la sala?
  • SKILLMILL
    És el primer producte que permet als usuaris millorar la seva potència, velocitat, resistència i agilitat, i gaudir dels beneficis de l’entrenament esportiu professional de forma segura, atractiva i eficaç. Una solució única que ofereix una gran varietat de rutines d’entrenament per a entrenar tots els sistemes d’energia del cos i convertir-se en atletes d’elit.
  • SKILLRUN
    És el nou referent en cintes de córrer. És la solució ideal per a les necessitats de tots els corredors, des dels velocistes fins als maratonistas i triatletes. Els usuaris poden córrer i millorar la resistència en el mateix equip, amb un entrenament de potència i cardiovascular perfectament equilibrat. Aquesta maquinària arriba als 30km / h (les cintes normals fins als 20km / h). Tenen el tapís més ample. Augmenta la força explosiva i l’acceleració amb SLED TRAINING. Aquest entrenament exclusiu de Technogym reprodueix la sensació d’empènyer un trineu per la gespa. La resistència és alta al principi i disminueix a un ritme constant a mesura que aconsegueixes velocitat. SLED TRAINING és ideal per entrenar la força d’empenta contra resistència.
  • SKILLROW
    Technogym ha treballat en col·laboració amb campions de rem per desenvolupar SKILLROW ™, la primera màquina de rem de gimnàs capaç de millorar la potència anaeròbica, la capacitat aeròbica i neuromuscular, tot en un. La resistència està dissenyada per seguir la corba natural del cop de rem dins l’aigua. La sensació és com anar remant en una embarcació.
  • SKILLBIKE
    La primera bicicleta indoor amb canvi real! Afronta les escalades més dures amb el millor aliat de qualsevol ciclista. En canviar de marxa, els ciclistes poden contrarestar el canvi de resistència, i mantenir la potència i la cadència correctes per pedalar amb la màxima eficàcia. La consola mostra la selecció del plat i el pinyó en temps real. Experimenta la sensació de pedalar a l’aire lliure amb el RIDING DESIGN d’SKILLBIKE, que reprodueix la biomecànica de les bicicletes de carrer. El quadre i el manillar estan dissenyats per adaptar-se a diferents posicions i postures: carretera, proves contrarellotge i bicicleta de muntanya. La consola mostra el teu perfil de marxa amb la velocitat i el pendent, i et dona informació perquè et preparis per als propers canvis. Mesura el teu rendiment pel que fa al teu objectiu o supera les teves pròpies marques.
    Més informació sobre l’equipament skill
  • NOVA ZONA D’ENTRENAMENT CROSSTRAINING
    Hem incorporat una nova zona d’entrenament de CrossTraining, amb material per l’entrenament de l’halterofilia, el bodyweight i la calistènia i l’entrenament atlètic, amb material d’última tendència i per l’entrenament intervàl·lic d’alta intensitat (HiiT). A la sala trobaràs també una àmplia zona dedicada a abdominals i estiraments,  tant per les sessions dirigides o per a realitzar-les pel teu compte. I no oblidis consultar al nostre equip de tècnics i entrenadors personals per poder treure el màxim rendiment de tots els espais!
  • CYCLING
    Aporta molts beneficis, perquè ajuda a cremar calories, reforça el sistema cardiovascular i el sistema respiratori, disminueix la pressió arterial, enforteix els músculs dels membres inferiors, millora la distribució de la sang i tonifica els glutis entre altres avantatges. El cycling (o cicle indoor) no requereix una gran capacitat d’equilibri ni de coordinació, a diferència d’altres pràctiques aeròbiques. El fet que l’activitat es faci amb suport musical i en grup és el secret del seu èxit, ja que la fan més motivant i divertida. La música marca la velocitat i la tècnica de la pedalejada. A més es combinen diferents tipus d’escenaris com pla, muntanya, pujada o baixada. D’aquesta manera la part lúdica i d’entrenament d’aquesta activitat troben un punt de connexió.

SALES D’ACTIVITATS DIRIGIDES

Si el que vols és gaudir d’una activitat en grup de la mà d’un tècnic que et motivi, vine a les activitats dirigides! Des de les activitats més suaus a les més canyeres i divertides, les sales d’activitats de Bac de Roda estan pensades perquè gaudeixis al màxim de l’entrenament.

PAVELLÓ POLIESPORTIU

Disposa de 3 pistes poliesportives que es poden separar per grans cortines automàtiques podent-se convertir en una pista transversal on es pot practicar futbol sala o tres pistes per practicar bàsquet, voleibol, etc. Lloga el pavelló aquí.

ZONES COMUNS I VESTIDORS

Posa’t còmode… volem que et sentis com a casa! Els vestidors i espais comuns de Bac de Roda respiren fusta, llum i estan pensats per a la teva comoditat i benestar. Gaudeix-los!

Tour Virtual-coneix-nos
piscina exterior bac de roda
Sauna
running bac de roda
gym outdoor
body pump bac de roda
ioga bac de roda
bac de roda