Cursos i activitats

Posa-li un PLUS al teu entrenament!
T’oferim cursos monogràfics* en grups reduïts que et permetran tenir una continuïtat en l’aprenentatge i treballar de manera més personalitzada.

*Les activitats complementàries no estan incloses a la quota.

Recorda que, per ser soci, gaudeixes d’un preu especial. A més, si vols practicar 2 o més activitats, obtindràs un descompte!

Vols provar l’activitat? Sol·licita la teva classe de prova gratuïta aquí*

*Prova limitada a una sessió per persona i activitat a l’any i subjecta a disponibilitat.

yoga

Contacte

  • ARTS MARCIALS MIXTES

Sessió on es fusionen diferents arts marcials: full contact, kick boxing, juiJitsu brasiler, lluita olímpica i un alt percentatge de boxa.

  • DEFENSA PERSONAL PER A DONES

S’aprenen diferents tècniques de defensa personal adaptades a dones, on es treballen diferents habilitats per ser aplicades davant d’una possible situació de perill.

  • TAEKWONDO

Art marcial que desenvolupa l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat alhora que afavoreix l’autodisciplina i la capacitat de concentració.

  • BOXA

Aprendràs i practicaràs les posicions i cops de la boxa. T’encantarà entrenar!

Salut

  • HIPOPRESSIUS

Postures i moviments per assolir una disminució de la pressió a la cavitat toràcica abdominal i pèlvica, prevenint i millorant els prolapses, la postura i el to muscular.

  • HATHA IOGA

Té en compte no només els aspectes físics de la pràctica iòguica, sinó també de la respiració, la meditació i la purificació espiritual.

  • SALUT D’ESQUENA

Sessió que té com a objectiu la tonificació i allargament de la musculatura de l’esquena mitjançant exercicis amb material específic.

Natació i Triatló

  • NATACIÓ INICIACIÓ

Aprèn la tècnica de la natació des del seu inici amb totes les etapes d’aprenentatge.

  • NATACIÓ PERFECCIONAMENT

Perfecciona la teva tècnica de braços i cames a la vegada que aconsegueixes més perfecció en tots els teus estils donant una cèrrega aeròbica a la vegada que no deixes d’aprendre.

  • TRICET10

Entrenament per a triatlons on es treballen les 3 disciplines (swim, run, cycling) amb planificacions pensades per a tots els nivells.

Ball

  • BOLLYWOOD

Balls alegres, expressius i sensuals… basats en les coreografies de les pel·lícules musicals de la Índia.

  • SALSA CUBANA

És el ball de saló cubà més complex i també el més divertit.