Cursos i activitats

Posa-li un PLUS al teu entrenament!
T’oferim cursos monogràfics en grups reduïts que et permetran tenir una continuïtat en l’aprenentatge i treballar de manera més personalitzada.

Vine i gaudeix de les nostres activitats complementàries distribuïdes en 4 grups diferents. Aquestes, no estan incloses a la quota però pots escollir entre els diferents packs i aconseguir uns preus molt avantatjosos!

  • Una activitat
  • Un grup d’activitats 
  • Totes les activitats

Informa’t a la recepció del centre!

Salut

  • HIPOPRESSIUS

Postures i moviments per assolir una disminució de la pressió a la cavitat toràcica abdominal i pèlvica, prevenint i millorant els prolapses, la postura i el to muscular.

  • VINYASA IOGA

Tipus de ioga en moviment i postures encadenades on es treballa en profunditat cada postura.

  • HATHA IOGA

Té en compte no només els aspectes físics de la pràctica iòguica, sinó també de la respiració, la meditació i la purificació espiritual.

  • SALUT D’ESQUENA

Sessió que té com a objectiu la tonificació i allargament de la musculatura de l’esquena mitjançant exercicis amb material específic.

  • IOGA NIDRA

Disciplina que cerca la profunda relaxació de la ment a través de la respiració i la meditació.

  • PILATES

Tècnica d’entrenament global que des del treball a la part central de cos, permet una millora postural de la respiració i el to muscular.

Ball

  • STREET DANCE ADULTS

Classes de ball per a tothom, principalment per a mares i pares que volen experimentar els rítmes i coreografies que els seus fills ja practiquen a les classes de BDR Kids.

  • BOLLYWOOD

Balls alegres, expressius i sensuals… basats en les coreografies de les pel·lícules musicals de la Índia.

  • SALSA CUBANA

És el ball de saló cubà més complex i també el més divertit.

  • HIP HOP

Ball urbà on es barregen diferents tècniques per englobar tot un ventall de passos que van des de la “old school” a les noves tendències.

  • SALSA FUSIÓ

La salsa és un conjunt de ritmes afrocaribenys fusionats amb jazz i d’altres estils.

  • BACHATA SENSUAL

Estil de bachata que es basa en l’expressió corporal. Utilitza les distàncies curtes i busca la interpretació musical a través d’ones i cops secs.

Contacte

  • ARTS MARCIALS MIXTES I DEFENSA PERSONAL

Sessió on es fusionen diferents arts marcials: full contact, kick boxing, jujitsu brasiler, lluita olímpica i un alt percentatge de boxa, per assolir el combat més efectiu en el cos a cos.

  • BOXA

Aprendràs i practicaràs les posicions i cops de la boxa. T’encantarà entrenar!

Aigua

  • AQUA EMBARÀS

Activitat amb exercicis per a embarassades que millora el to muscular, la circulació sanguinia i la respiració, reduint també el dolor lumbar.