Activitats complementàries

Posa-li un plus al teu entrenament! Al CEM Bac de Roda, t’oferim activitats complementàries* en grups reduïts que et permetran tenir una continuïtat en l’aprenentatge i treballar de manera més personalitzada.

* Aquestes activitats no estan incloses a la quota.

Recorda que, per ser soci, gaudeixes d’un preu especial. A més, si vols practicar 2 o més activitats, obtindràs un descompte!

Vols provar l’activitat? Sol·licita una classe de prova gratuïta aquí*

* Prova limitada a una sessió per persona i activitat a l’any i subjecta a disponibilitat.

yoga

Inscripcions

Es realitzaran de manera online a partir del 20 de juliol del 2021.

Si ets o has estat abonat o has fet algun curs amb nosaltres, pots inscriure’t online a través del següent enllaç. Si no és així, hauràs de realitzar la inscripció a la recepció del centre: 

Tipus d'activitats

Contacte

  • ARTS MARCIALS MIXTES

Sessió on es fusionen diferents arts marcials: full contact, kick boxing, juijitsu brasiler, lluita olímpica i un alt percentatge de boxa.

  • DEFENSA PERSONAL

S’aprenen diferents tècniques de defensa personal on es treballen diferents habilitats per ser aplicades davant d’una possible situació de perill.

  • TAEKWONDO

Art marcial que desenvolupa l’equilibri, la coordinació i la flexibilitat alhora que afavoreix l’autodisciplina i la capacitat de concentració.

  • BOXA

Aprendràs i practicaràs les posicions i cops de la boxa. T’encantarà entrenar!

Salut

  • HIPOPRESSIUS

Exercicis per reduir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pèlvica, disminuir els prolapses i millorar el to muscular.

  • HATHA IOGA

Consecució d’asanes per tonificar i estirar la musculatura a més de treballar la respiració i la meditació.

  • SALUT D’ESQUENA

Sessió que té com a objectiu la tonificació i allargament de la musculatura de l’esquena.

  • MOBILITY

Conjunt d’exercicis per ampliar el rang de moviments, i millorar la flexibilitat, resistència i força de les cadenes musculars.

Natació i Triatló

  • AQUAEMBARÀS

Té com a objectiu la tonificació muscular, prevenir la diabetis gestacional i els dolors posturals i cercar el benestar mental de la dona i el seu millor descans.

  • TRICET10

Entrenament per a triatlons on es treballen les 3 disciplines (swim, run, cycling) amb planificacions pensades per a tots els nivells.

Ball

  • BOLLYWOOD

Balls alegres, expressius i sensuals… basats en les coreografies de les pel·lícules musicals de l’Índia.

  • SALSA CUBANA

És el ball de saló cubà més complex i també el més divertit.