Cursos i activitats per a adults

Posa-li un plus al teu entrenament! T’oferim diferents activitats de sala i de natació per a adults.

SOL·LICITA INFORMACIÓ

Deixa’ns les teves dades i aviat ens posarem en contacte amb tu.

Nom i cognoms

Confirmar email

Telèfon

Missatge

He llegit i accepto la política de privacitat

INFORMACIÓ BÀSICA SOBRE PROTECCIÓ DE DADES. Responsable: CET10 (BAC DE RODA SPORT, S.L.). Finalitats: a) Activitats comercials per diferents mitjans i canals de comunicació d’iniciatives i serveis d'entitats CET10 i col·laboradors, b) Gestionar les sol·licituds relacionades amb qualsevol iniciativa d'entitats de CET10 i col·laboradors. Legitimació: Consentiment de l'interessat. Destinataris: Es preveu, si s'escau, la comunicació de les dades de l'interessat a l'entitat de CET10 responsable de l'activitat sol·licitada. Drets: Té dret a accedir, rectificar i suprimir les dades o oposar-se al tractament dels mateixos o a alguna de les finalitats, així com altres drets, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre Protecció de Dades al link de política de privacitat. Aquesta web està protegida per reCAPTCHA i Google. Més informació sobre la política de privacitat i termes legals.

Cursos temporada 2024-2025

Al CEM Bac de Roda, t’oferim diferents activitats de sala i natació per a adults. Les classes es faran en grups reduïts que et permetran tenir una continuïtat en l’aprenentatge i treballar de manera més personalitzada. Descobreix les nostres activitats i escull la que més t’agradi: Natació, Bollywood, Hipopressius…

Activitats de sala i cursos de natació

AQUAEMBARÀS

Tonificació dels músculs, prevenir la diabetis gestacional, els dolors posturals i cercar el benestar mental de la dona.

NATACIÓ INICIACIÓ

Curs per assolir independència al medi aquàtic, aprenent les tècniques bàsiques de flotació i desplaçament.

PERFECCIONAMENT

Millora i perfecciona les tècniques dels estils de natació mitjançant metodologies d’aprenentatge més avançades.

HIPOPRESSIUS

Exercicis per reduir la pressió a les cavitats toràcica, abdominal i pélvica, amb l’objectiu de disminuir els prolapses.

AEROYOGA

Ioga en suspensió que combina postures tradicionals del ioga amb moviments acrobàtics utilitzant un gronxador o hamaca.

BOLLYWOOD

Balls alegres, expressius i sensuals basats en les coreografies de les pel·lícules musicals de l’Índia.

Preus i horaris

Tots els cursos de natació tenen una matrícula de 24,92 € que s’abonarà en el moment de la inscripció, la qual inclou assegurança mèdica.

La quota mensual varia en funció de si ets abonat/ada o no, i el volum de classes per setmana:

Preu abonats/des:

Aquaembaràs: 31,10 €/mes (2 classes per setmana).
Natació iniciació: 38,37 €/mes (2 classes per setmana) o 57,48 €/mes (3 classes per setmana).
Natació perfeccionament: 38,37 €/mes (2 classes per setmana).
Hipopressius: 22,20 €/mes (1 classe per setmana) o 33,27 €/mes (2 classes per setmana).
Aeroyoga: 22,20 €/mes (1 classe per setmana) o 33,27 €/mes (2 classes per setmana).
Bollywood: 22,20 €/mes (1 classe per setmana).

Preu no abonats/des:

Aquaembaràs: 40,61 €/mes (2 classes per setmana).
Natació iniciació: 53,48 €/mes (2 classes per setmana) o 81,55 €/mes (3 classes per setmana).
Natació perfeccionament: 54,38 €/mes (2 classes per setmana).
Hipopressius: 44,45 €/mes (1 classe per setmana) o 61,05 €/mes (2 classes per setmana).
Aeroyoga: 44,45 €/mes (1 classe per setmana) o 61,05 €/mes (2 classes per setmana).
Bollywood: 44,45 €/mes (1 classe per setmana).

Pots realitzar una classe de prova gratuïta en les activitats de sala i aquaembaràs. Sol·licita-la a la recepció del centre.

Preus subjectes a possibles canvis a partir del 31 de desembre del 2024.

Abona't al centre i gaudeix de preus especials als cursos!

INSCRIPCIONS

A partir de l’11 de juny s’obre el termini d’inscripcions preferents i renovacions pels usuaris/es actuals. A partir del 25 de juny, inscripcions obertes per a nous usuaris/es. Si ets o has estat abonat/da o has fet algun curs amb nosaltres, pots inscriure’t a través del següent enllaç. Si no és així, hauràs de realitzar la inscripció a la recepció del centre.

Calendari

El calendari canvia segons l’activitat triada:

Cursos de natació

Activitats de sala

Tens dubtes sobre els cursos i activitats d'adults?

Normativa

La inscripció als cursets de natació, els canvis de dia i d’hora es faran efectius abans de la primera classe del mes.
Recorda que per donar-se de baixa, cal fer-ho per escrit a la recepció de la instal·lació abans del dia 20 del mes anterior de la baixa.
L’entrada de l’activitat s’ha de realitzar 15 minuts abans de l’hora d’inici.
Es prega la màxima puntualitat pel correcte desenvolupament de les activitats.
Per als cursos de natació, cal dur xancletes, vestit de bany, casquet de bany i tovallola o barnús.

Cal respectar els horaris establerts.
Pel que fa al comportament dels/les alumnes, en qualsevol cas es tindrà en compte la normativa de règim intern del centre, així com el Decret de Piscines de la Generalitat que regula aspectes sanitaris, higiènics i de seguretat al recinte de les piscines.
Els danys i/o desperfectes ocasionats a la instal·lació i/o al material, en fer-ne un mal ús, comportaran la seva reposició i poden suposar la pèrdua del dret de cursetista. La direcció no es responsabilitzarà dels objectes perduts o oblidats a la instal·lació.

INSCRIU-TE!

Vols més informació sobre els cursos d'adults?

Cookie	Tipus	Durada	Descripció
_cfduid	CloudFlare	Període de caducitat d’1 mes.	S'utilitza per a identificar el trànsit web de confiança per al servei de CloudFlare. No correspon a cap ID de l'usuari, ni guarda cap dada personal identificable.
_icl_visitor_lang_js	WPML WordPress	Període de caducitat d’1 dia.	S'utilitza com a mètode per a registres del complement WPML de WordPress. El propòsit de la cookie és emmagatzemar i redirigir a l'idioma del lloc web.
cerber_groove	Cerber Security	Període de caducitat d'1 any.	S'utilitza per a la seguretat i protecció del lloc web. Serveix per reforçar la seguretat del web concretament per a protegir d'atacs informàtics.
Cerber_groove_x	Cerber Security	Període de caducitat d'1 any.	S'utilitza per a identificar la ID de l'usuari de l'aplicació de seguretat que està instal·lada al servidor. Serveix concretament per a protegir d'atacs informàtics.
cf_ob_info	CloudFlare	Període de caducitat d’1 dia.	S'utilitza per a detectar si el lloc web és accessible, en cas de manteniment de les actualitzacions del contingut. La cookie permet ensenyar a l'usuari un avís.
cf_use_ob	CloudFlare	Període de caducitat d’1 dia.	S'utilitza per a detectar si el lloc web és accessible, en cas de manteniment de les actualitzacions del contingut. La cookie permet ensenyar a l'usuari un avís.
Cookie_Info	Cookie Info	Període de caducitat d'1 any.	S’utilitza per donar consentiment i complir amb els requisits legals de la política de privacitat del lloc web.
LOGIN_INFO	YouTube	Període de caducitat d'1 any.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències de l'usuari per al reproductor dels vídeos de YouTube dins del web.
PREF	YouTube	Període de caducitat d'1 any.	S'utilitza per a registrar un ID, amb la finalitat de permetre el seguiment basat en la ubicació geogràfica del GPS per als vídeos de YouTube inserits des d'un canal oficial de YouTube.
rc::a	Google	Persistent.	S'utilitza per a distingir entre humans i robots (bots). Aquesta cookie elabora informes sobre l'ús de l'usuari en un lloc web.
rc::b	Google	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a distingir i verificar si un usuari és humà o robot (bot).
rc::c	Google	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a distingir i verificar si un usuari és humà o robot (bot).
rc::d-#	Google	Persistent.	S'utilitza per a distingir i verificar si un usuari és humà o robot (bot).
sb	Facebook	Període de caducitat de 2 anys.	Facebook la utilitza per identificar l'usuari i imposar mesures addicionals de seguretat en cas que algú intenti accedir al compte de Facebook sense autorització (per exemple: posar diferents contrasenyes). També serveix per a emmagatzemar informació que permet recuperar la contrasenya o per a sol·licitar informació addicional d’autentificació si l’usuari indica que han hackejat el compte. Una altra funcionalitat és la d’identificar si el navegador està treballant de forma segura.
SEARCH_SAMESITE	Google	Període de caducitat de 6 mesos.	S'utilitza per a mitigar el risc de fuga d'informació d'origen creuat. També proporciona certa protecció contra els atacs de falsificació de sol·licituds entre webs.
wp-wpml_current_language	WPML WordPress	Període de caducitat d’1 dia.	S'utilitza per als usuaris que han iniciat, o no, sessió en WordPress i així poder seleccionar els idiomes del lloc web. S'activa el filtre de l'idioma mitjançant AJAX.
wpml_browser_redirect_test	WPML WordPress	Caduca al cap de 30 minuts de l’últim registre de pàgina vista. S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a la configuració del complement WPML de WordPress i per a provar si les cookies estan habilitades al navegador.

Cookie	Tipus	Durada	Descripció
_evCo	Web2Web Innovation	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per a la generació d'informes estadístics sobre el trànsit d'un lloc web, la seva audiència total i l'audiència d'una determinada campanya publicitària. Recopila informació sobre números de visites, pàgines o secciones visitades, temps de navegació, llocs de navegació abans d'entrar a aquesta pàgina, detalls sobre navegadors utilitzats.
_evCoE	Web2Web Innovation	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per a la generació d'informes estadístics sobre com els usuaris troben la pàgina web, com la utilitzen i si aquesta funciona correctament. Recopila informació sobre webs visitades, temps de navegació, webs que porten al lloc web, cerques realitzades, preferències de l'usuari, informació sobre la interacció amb el lloc web (serveis sol·licitats, data i hora) tipus de navegació i llenguatge, localització geogràfica, detalls de l'equip de l'usuari, dades de flux de clics.
_evCoLT	Web2Web Innovation	Període de caducitat de 15 dies.	S'utilitza per a la generació d'informes sobre patrons generals de visites al lloc web. Recopila informació sobre l'adreça IP, tipus de sistema operatiu, tipus de navegador i pàgines visitades.
_ga	Google	Període de caducitat de 2 anys.	S'utilitza per Google Analytics amb la finalitat de distingir els usuaris únics assignant un número generat de manera aleatòria com a identificador de client. S'inclou en cada sol·licitud de pàgina i s'utilitza per obtenir estadístiques de visitants, sessions i campanyes per als informes analítics del lloc.
_gid	Google	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per distingir usuaris únics.
1P_JAR	Google	Període de caducitat de 15 dies.	S'utilitza per a emmagatzemar la informació sobre com utilitza i navega l'usuari dins del web i la seva reacció davant qualsevol publicitat que hagi vist abans de visitar aquest web. Serveix també per a personalitzar la publicitat dins les propietats de Google: recordar les cerques recents, interaccions anteriors amb anuncis, resultats de cerca per trobar els anuncis i les visites a un lloc web d'un anunciant.
fr	Facebook	Període de caducitat de 3 mesos.	Facebook la utilitza per mostrar, mesurar i millorar la rellevància d'anuncis realitzats per Facebook.
SAPISID	Google	Període de caducitat de 2 anys.	S'utilitza per a recopilar informació sobre la navegació de l'usuari al lloc web per a informes de Google Analytics. Per exemple, la ubicació del visitant, detalls de la visita, temps dins de la pàgina web, pàgines visitades, etc.
SIDCC	Google	Període de caducitat de 3 mesos.	S'utilitza per a emmagatzemar la informació sobre la navegació de l'usuari al web i com anàlisi de qualsevol publicitat que hagi vist abans de visitar el web. Ajuda a personalitzar la publicitat en les propietats de Google recordant les cerques, interaccions amb els anuncis anteriors o cerques d'anunciants i les seves visites als llocs web d'anunciants.
spin	Facebook	Període de caducitat de 2 anys.	Facebook la utilitza per informar sobre campanyes socials, solucionar problemes de configuració de campanyes i crear grups d'audiències per a segmentar en funció de les tendències de comportament dins i fora dels webs.
SSID	Google	Període de caducitat de 6 a 10 anys.	S'utilitza per a emmagatzemar la informació sobre com utilitza l'usuari el lloc web i qualsevol publicitat que hagi vist abans de visitar aquest lloc web. Ajuda a personalitzar i mostrar els anuncis més rellevants per a l'usuari, recordant les cerques més recents, interaccions amb l'usuari, resultats de cerca de l'anunciant i visita a un lloc web de l'anunciant.

Cookie	Tipus	Durada	Descripció
__Secure-3PSIDCC	Google Adsense	Període de caducitat de 2 anys.	S'utilitza per a entregar els anuncis més rellevants per a l'usuari i els seus interessos.
_fbp	Facebook	Període de caducitat de 3 mesos.	Facebook la utilitza per configurar i per mostrar la publicitat quan s'està en Facebook o en una plataforma digital impulsada per la publicitat de Facebook després de visitar aquest lloc web.
_gcl_au	Google Adsense	Període de caducitat de 3 mesos.	S'utilitza per analitzar l'eficàcia de la publicitat als llocs webs que utilitza els serveis de Google. És la cookie que té la funcionalitat d'analitzar les conversions, agafar la informació dels clics en els anuncis i l’emmagatzema en una cookie d'origen perquè les conversions es puguin atribuir fora de la pàgina de destí.
_GRECAPTCHA	Google	Caduca als 6 mesos.	S'utilitza amb el fi de proporcionar un anàlisi de riscos.
actCampaignType	Google	Caduca al cap de 30 minuts de l’últim registre de pàgina vista. S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a analitzar estadístiques de les campanyes de publicitat de Google. Agafa informació i analitza el comportament de l'usuari davant la publicitat i mostra l'anunci més rellevant.
HSID	Google Adsense	Període de caducitat d'1 any.	S'utilitza per autentificar a l'usuari, el que ajuda a garantir que només el propietari d'un compte pot accedir a aquell compte. Mesura el rendiment dels anuncis i proporciona recomanacions. Aquesta cookie conté registres xifrats i signats digitalment de la ID del compte de Google d'un usuari i l'hora d'inici de la sessió més recent de l'usuari. La combinació amb altres cookies permet bloquejar molts atacs, com intents de robar el contingut dels formularis enviats als serveis de Google.
SID	Google Adsense	Període de caducitat de 6 a 10 anys.	S'utilitza aquesta cookie de seguretat per a confirmar l'autenticitat del visitant, evitar l'ús malintencionat de les dades d'inici de sessió i protegir les dades de la visita dels accessos no autoritzats. Mesura el rendiment dels anuncis i proporciona recomanacions. Aquesta cookie conté registres xifrats i signats digitalment de la ID del compte de Google d'un usuari i l'hora d'inici de la sessió més recent de l'usuari. La combinació amb altres cookies permet bloquejar molts atacs, com intents de robar el contingut dels formularis.
tr	Facebook	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	Facebook la utilitza per a mostrar, mesurar i millorar la rellevància d'anuncis en temps real de tercers anunciants.
xs	Facebook	Període de caducitat de 3 mesos.	Facebook la utilitza per a recopilar informació. Aquesta cookie té tres funcions específiques. La primera és per a comptar el nombre de sessions en les quals l'usuari entra a Facebook. La segona, és assignar un codi secret a l'usuari per l'ús com a anàlisi i estadística. La tercera funció és per la seguretat i per verificar si el navegador de l'usuari té habilitada la seguretat del navegador.
yt.innertube::nextId	YouTube	Persistent.	S'utilitza per a registrar la ID de l'usuari per a treure estadístiques dels vídeos.
yt.innertube::requests	YouTube	Persistent.	S'utilitza per a registrar la ID de l'usuari per a treure estadístiques dels vídeos.

Cookie	Tipus	Durada	Descripció
_evAd	Web2Web Innovation	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per a recordar si l'usuari visualitza un anunci, un cupó, una subscripció, un avís o un avís de cookies respectivament. Aquestes cookies es guarden només si has visualitzat alguns d'aquests esdeveniments de Livebeep. Recopila informació sobre la quantitat d'impressions d'esdeveniments de Livebeep (anuncis, cupons, formularis de subscripcions, avisos). Cada impressió genera una cookie expandida amb la ID de l'esdeveniment (exemple: _evAdView6101).
_evCoupon	Web2Web Innovation	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per a recordar si l'usuari ha visualitzat un anunci, un cupó, una subscripció, un avís o un avís de cookies respectivament. Aquestes cookies es guarden només si s'han visualitzat alguns d'aquests esdeveniments de Livebeep. Recopila informació sobre la quantitat d'impressions d'esdeveniments de Livebeep (anuncis, cupons, formularis de subscripcions, avisos). Cada impressió genera una cookie expandida amb la ID de l'esdeveniment (exemple: _evAdView6101).
_evPromt	Web2Web Innovation	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per a recordar si l'usuari ha visualitzat un anunci, un cupó, una subscripció, un avís o un avís de cookies respectivament. Aquestes cookies es guarden només si s'han visualitzat alguns d'aquests esdeveniments de Livebeep. Recopila informació sobre la quantitat d'impressions d'esdeveniments de Livebeep (anuncis, cupons, formularis de subscripcions, avisos). Cada impressió genera una cookie expandida amb la ID de l'esdeveniment (exemple: _evAdView6101).
_evPromtCookies	Web2Web Innovation	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per a recordar si l'usuari ha visualitzat un anunci, un cupó, una subscripció, un avís o un avís de cookies respectivament. Aquestes cookies es guarden només si s'han visualitzat alguns d'aquests esdeveniments de Livebeep. Recopila informació sobre la quantitat d'impressions d'esdeveniments de Livebeep (anuncis, cupons, formularis de subscripcions, avisos). Cada impressió genera una cookie expandida amb la ID de l'esdeveniment (exemple: _evAdView6101).
_evSubscription	Web2Web Innovation	Caduca en finalitzar la sessió de navegació.	S'utilitza per a recordar si l'usuari ha visualitzat un anunci, un cupó, una subscripció, un avís o un avís de cookies respectivament. Aquestes cookies es guarden només si s'han visualitzat alguns d'aquests esdeveniments de Livebeep. Recopila informació sobre la quantitat d'impressions d'esdeveniments de Livebeep (anuncis, cupons, formularis de subscripcions, avisos). Cada impressió genera una cookie expandida amb la ID de l'esdeveniment (exemple: _evAdView6101).
actId	Google	Caduca al cap de 30 minuts de l’últim registre de pàgina vista. S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S’utilitza per a emmagatzemar al navegador el compte ID d’un inici de sessió en un lloc web.
APISID	Google	Període de caducitat de 2 anys.	S'utilitza per a emmagatzemar la informació en crear o iniciar sessió al compte de Google amb la finalitat de continuar connectat en visitar els seus serveis de nou. Google fa ús d'aquesta cookie per a millorar l'experiència d'usuari per als seus serveis.
c_user	Facebook	Caduca als 30 minuts de l’últim registre de la pàgina vista. S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	Facebook la utilitza per identificar la ID de l’usuari, de l’usuari que ha iniciat la sessió.
CONSENT	Google	Període de caducitat de 17 anys.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències de la publicitat de Google per l'ús de publicitat dirigida.
datr	Facebook	Període de caducitat de 2 anys.	Facebook la utilitza per identificar el navegador del web que ha utilitzat l’usuari per connectar-se a Facebook independentment del dispositiu que ha iniciat la sessió. Aquesta cookie té un paper clau en les funcions de seguretat de la pàgina de Facebook.
DV	Google	Període de caducitat de 7 minuts.	S'utilitza amb finalitats d’orientació per a crear perfils dels interessos del visitant del lloc web amb el fi de mostrar-li publicitat rellevant i personalitzada.
NID	Google	Període de caducitat de 2 anys.	S'utilitza per a emmagatzemar preferències i informació a la ID de Google. És exclusiva per recordar informació, com l'idioma que prefereix l'usuari (exemple: castellà), el nombre de resultats de cerca que vol mostrar a la pàgina (exemple: 10 o 20) i si desitja activar o no el filtre. SafeSearch de Google es pot utilitzar per a optimitzar o personalitzar la publicitat a les xarxes de Google.
yt-remote-cast-available	YouTube	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències del reproductor de vídeo de l'usuari utilitzant un vídeo incrustat de YouTube.
yt-remote-cast-installed	YouTube	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències del reproductor de vídeo de l'usuari utilitzant un vídeo incrustat de YouTube.
yt-remote-connected-devices	YouTube	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències del reproductor de vídeo de l'usuari utilitzant un vídeo incrustat de YouTube.
yt-remote-device-id	YouTube	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències del reproductor de vídeo de l'usuari utilitzant un vídeo incrustat de YouTube.
yt-remote-fast-check-period	YouTube	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències del reproductor de vídeo de l'usuari utilitzant un vídeo incrustat de YouTube.
yt-remote-session-app	YouTube	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències del reproductor de vídeo de l'usuari utilitzant un vídeo incrustat de YouTube.
yt-remote-session-name	YouTube	S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a emmagatzemar les preferències del reproductor de vídeo de l'usuari utilitzant un vídeo incrustat de YouTube.

Cookie	Tipus	Durada	Descripció
_GRECAPTCHA	Google	Caduca als 6 mesos.	S'utilitza amb el fi de proporcionar un anàlisi de riscos.
_Secure-3PAPISID	Google	Període de caducitat de 2 anys.	S'utilitza amb finalitats de segmentació per a crear un perfil dels interessos dels usuaris dins dels llocs web amb el fi de mostrar la publicitat més rellevant i personalitzada de Google.
actSource	Google	Caduca al cap de 30 minuts de l’últim registre de pàgina vista. S’elimina en canviar de web o quan es tanca el navegador.	S'utilitza per a proporcionar paràmetres als URL i així identificar les campanyes que fan referències al trànsit web.
ANID	Google	Període de caducitat de 2 anys.	S'utilitza amb finalitats de segmentació per a crear perfils dels interessos del visitant del lloc web amb la finalitat de mostrar-li publicitat rellevant i personalitzada de Google.
VISITOR_INFO1_LIVE	YouTube	Període de caducitat de 8 mesos.	YouTube la utilitza per a mesurar l'amplada de banda d'internet d'un usuari amb el fi de determinar si es veurà la nova d'interfície o l'antiga del reproductor.