Cursos y actividades

¡Ponle un PLUS a tu bienestar!
Te ofrecemos cursos monográficos en grupos reducidos que te permitirán tener una continuidad en el aprendizaje y trabajar de manera más personalizada.

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Infórmate en la recepción del centro!

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Salud

  • HIPOPRESIVOS

Posturas y movimientos para lograr una disminución de la presión a la cavidad torácica abdominal y pélvica, previniendo y mejorando los prolapsos, la postura y el tono muscular.

  • VINYASA YOGA

Tipo de yoga en movimiento y posturas encadenadas donde se trabaja en profundidad cada postura.

  • HATHA YOGA

Tiene en cuenta los aspectos físicos de la práctica del yoga y también de la respiración, la meditación y la purificación espiritual.

  • SALUD DE ESPALDA

Sesión que tiene como objetivo la tonificación y alargamiento de la musculatura de la espalda mediante ejercicios con material específico.

  • YOGA NIDRA

Disciplina que busca la profunda relajación de la mente a través de la respiración y la meditación.

  • PILATES

Técnica de entrenamiento global que desde el trabajo en la parte central de cuerpo, permite una mejora postural de la respiración y el tono muscular.

Baile

  • STREET DANCE ADULTOS

Clases de baile para todo el mundo, principalmente para madres y padres que quieren experimentar los ritmos y coreografías que sus hijos ya practican en las clases de BDR Kids.

  • BOLLIWOOD

Bailes alegres, expresivos y sensuales… basados en las coreografías de las películas musicales de la India.

  • SALSA CUBANA

Es el baile de salón cubano más complejo y también el más divertido.

  • HIP HOP

Baile urbano donde se mezclan diferentes técnicas para englobar todo un abanico de pasos que van desde la “old school” a las nuevas tendencias.

  • SALSA FUSIÓN

La Salsa es un conjunto de ritmos afrocaribeños fusionados con jazz y otros estilos.

  • BACHATA SENSUAL

Estilo de Bachata que se basa en la expresión corporal. Utiliza las distancias cortas y busca la interpretación musical a través de olas y golpes secos.

Contacto

  • ARTES MARCIALES MIXTAS Y DEFENSA PERSONAL

Sesión donde se fusionan diferentes artes marciales: full contact, kick boxing, jujitsu brasileño, lucha olímpica y un alto porcentaje de boxeo, para lograr el combate más efectivo en el cuerpo a cuerpo.

  • BOXEO

Aprenderás y practicarás las posiciones y golpes del boxeo. ¡Te encantará entrenar!

Agua

  • AQUA EMBARAZO

Actividad con ejercicios para embarazadas que mejora el tono muscular, la circulación sanguínea y la respiración, reduciendo también el dolor lumbar.